非番とは何か。消防士の休日・週休事情を東京消防庁OBが詳しく解説

非番とは、24時間勤務の「当番」を終えた翌日のことです。

丸一日休みの「週休」とは違い、暦の上では朝まで勤務している扱いになります。

消防士や警察官の勤務体制に関する言葉のため、一般企業で働いた経験しかないと聞き馴染みがない人も多いでしょう。

この記事では、非番と週休の違い、消防士の勤務体制、非番のおすすめの過ごし方までまとめて解説します。

仕事に関する疑問を解消して、気持ちよく消防士を目指しましょう。

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消防士の非番とは？

非番とは、勤務日である「当番」明けの日です。

消防士の勤務時間はおおむね8:30〜翌8:40ごろまでで、暦の上では非番の日も朝まで勤務していることになります。

そのため、丸1日完全に休みとなる「週休」とは異なる位置づけです。

非番と週休の違いとは？

非番と週休はどちらも通常の当番勤務に入らない日ですが、意味は異なります。

比較項目	非番	週休
基本的な意味	当番勤務を終えたあとの日	あらかじめ設定された休日
当日の朝	前日から勤務している場合がある	原則として勤務なし
位置づけ	当番明け	丸一日の休み
過ごし方	休養・私生活など	休日として過ごす

東京消防庁も、24時間勤務をした「当番」の翌日を「非番」、丸一日休みの日を「週休」と区別しています。

非番は大規模な火災や天災が起きたとき、招集がかかる場合に出勤しなければなりません。

一方で週休はあらかじめ決められた休日のため招集はなく、完全にオフになります。

例えば翌朝8時40分まで当番勤務だった場合、そこから帰宅して非番になります。

睡眠不足や夜間出動が重なれば、午前中を休養に充てることもあるでしょう。

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非番は完全な休日なの？

非番は勤務を終えたあとの時間を自由に過ごせます。

ただし、法律上・勤務制度上の扱いを単純に「休日」と言い切るのは避けた方がよいでしょう。

特に大規模災害などが発生した場合の非常招集については、消防本部ごとの規程や体制によって対応が異なります。

消防士を目指している方は、非番を「当番明けの勤務に就いていない時間」と理解しておくとよいでしょう。

週休は「丸一日設定された休日」と考えると整理しやすくなります。

消防士の勤務体制について解説

消防士には、以下の3種類の勤務体制があります。

毎日勤務は週5で一般企業と同じような勤務体制です。

2交代制と3交代制は「交代制勤務」と言い、当番・非番・週休をシフトで回す勤務体制です。

それぞれどのような勤務体制なのか、詳しく解説していきます。

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毎日勤務

毎日勤務とは、日中を中心に勤務する働き方です。

消防職員全員が24時間の交替制勤務をしているわけではありません。

総務省消防庁も、消防職員の勤務体制を「毎日勤務」と「交替制勤務」に大別しています。

基本的には月〜金曜の8:30〜17:15ごろまで勤務し、土・日・祝祭日は休みとなるのが毎日勤務です。

「交替制勤務」と「毎日勤務」の2種類の働き方があり、職種や配属などによって勤務形態が変わります。

カレンダー通りに勤務するため、予定が立てやすいというメリットがあります。

2交代制

2部制とは、職員を2つのグループに分けて交替で勤務する方式です。

総務省消防庁は2部制について、当番・非番の順序で隔日ごとに勤務し、一定期間で週休日を取る制度と説明しています。

イメージすると、以下のようになります。

日	勤務
1日目	当番
2日目	非番
3日目	当番
4日目	非番
5日目	週休など

実際のサイクルや勤務開始・終了時間は消防本部によって異なる。

24時間に近い勤務をしたあとに非番となるため、夜間の出動が多かった日は非番を休養に充てることも重要です。

1日働いたら1日休み（非番）というスケジュールで、週休があるときは3連休になります。

勤務時間はだいたい8:30〜翌8:40までの約24時間勤務で、後述する3交代制も同様の勤務時間です。

もちろん仮眠時間は設けられています。

3交代制

当番・非番・週休を繰り返し、一定期間で日勤が入るのが3交代制です。

総務省消防庁も3部制について「当番・非番・日勤を組み合わせて勤務し、一定期間で週休日を取る制度」としています。

2部制より勤務班を細かく分けられる一方、具体的な勤務サイクルは消防本部によって異なります。

そのため3部制なら必ず当番→非番→週休というように覚えるのではなく、志望する消防本部の勤務例を確認することが大切です。

日勤は毎日勤務と同じ勤務時間・同じ勤務内容です。

【2026年最新】東京消防庁の交替制勤務と非番のサイクル

2026年時点の東京消防庁採用サイトでは、ポンプ隊・救急隊・特別救助隊などの消防官の勤務例が公開されています。

勤務サイクルは21日を1周期とする交替制勤務です。

勤務時間の例は8時30分から翌日8時40分で、月10日程度の勤務、3週間に1度の連休があります。

勤務例は、以下の項目の組み合わせです。

• 当番
• 非番
• 休み
• 日勤

例えば、当番→非番→休み→当番→非番→当番→非番→休みといった形で勤務が続きます。

東京消防庁の交替制勤務は月10日程度の当番勤務となりますが、1回の当番が翌朝まで続く長時間勤務です。

「出勤する日数が少ない＝仕事が楽」という意味ではない点にも注意してください。

消防士は非番にどんな過ごし方をすればいい？

非番を休みの日として考えると、消防士の出勤日数はひと月のうち11日前後しかありません。

日々の疲れを取るために寝て過ごすという人もいるそうですが、正直もったいないです。

限りある時間を有効活用することで、昇任しやすくなったり、職場内での評価が上がったりします。

上記の過ごし方は、仕事に対するモチベーションアップにも繋がります。

消防士になったときにはぜひ試してみてください。

睡眠・休養を取る

非番でまず大切にしたいのが、身体の状態に応じてしっかり休むことです。

当番中には仮眠時間が設けられていても、火災や救急要請があれば出場します。

東京消防庁の消防署でも、仮眠中はいつでも出場できるよう備えていることが案内されています。

夜間に何度も出動した翌日に無理をして予定を詰め込めば、疲労が抜けないまま次の勤務を迎える可能性があるでしょう。

「非番だから何かしなければ」と考えず、疲れている日は睡眠や休養を優先しましょう。

趣味に没頭する

24時間勤務で疲れが溜まってしまうため、心と身体をリフレッシュするためにも趣味に没頭してみましょう。

読書や映画鑑賞、アウトドア系、スポーツ系など、趣味なら何でも大丈夫です。

少しでも気分転換できると、次の出勤日に心機一転頑張れるようになります。

新しいことにチャレンジする

何か新しいことを勉強したり、興味があることにチャレンジしてみたりすると、今よりも確実に人生が豊かになります。

自分の今後の可能性も広がりますし、知識や経験が増えることで市場価値も高まるでしょう。

今は1つの職業に固執する必要のない時代になっています。

消防士をもし続けられないと感じたとき、新たにチャレンジしたことが思わず助けになってくれることもあるはずです。

業務に関する勉強をする

「非番の日くらいは仕事のことは考えたくない」と感じる人も多いはずです。

しかし、仕事ができる人は休日にも仕事の勉強をしています。

ライバルたちが休んでいるときに努力することで自信が付きます。

勉強したことの成果が業務中に感じられるようになるはずです。

上司からの信頼が築きやすくなり、より一層仕事がしやすくなるでしょう。

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非番に関するよくある質問

本記事内では、非番はほとんど休みという感覚で大丈夫だとお伝えしました。

とはいえ「緊急時に招集される可能性があるから、完全に休日と思えない」という人も出てくることでしょう。

非番を気持ちよく過ごせるようにするために、以下のよくある質問にお答えします。

Q. 非番にデートしてもいいの？

日常的なデートなら何ら問題はありません。

しかし、県外へデートしに行くなど、確実に招集に対応できなくなる場合は、あらかじめ届け出をする必要があります。

届け出をすれば何も問題がないというわけではなく、デートが理由で毎回招集を断ると、信用をなくすため注意が必要です。

とはいえ招集は頻繁にあるものではありませんので、基本的にはデートの予定を入れても大丈夫です。

Q. 非番にお酒を飲んでも大丈夫？

服務規程上、非番に飲酒をしても問題ありません。

しかし緊急時に招集がかかった際、飲酒が理由で招集に応じられないと印象が悪くなります。

過去には、大型の火災が起きた際に複数の消防士が飲酒で招集に応じなかった事例があるそうです。

結果として死者が出て、多くの批判が集まりました。

我慢できるなら飲酒しないに越したことはありません。

ただし、規則として明記されていない以上、非番の飲酒は問題ないというのが結論です。

Q. 非番と休日は同じですか？

完全に同じではありません。

非番は当番勤務を終えたあとの勤務に就いていない日であり、週休は丸一日休みとして設定された日です。

東京消防庁も「当番の次の一日は非番」「丸一日お休みの日は週休」と区別しています。

一般企業の休日に近いイメージなのは、非番よりも週休と考えるとわかりやすいでしょう。

Q. 非番の日に呼び出されることはありますか？

大規模災害などが発生した場合、所属する消防本部の非常招集体制に基づいて招集される可能性があります。

ただし、招集の基準や対象者は消防本部・自治体によって異なります。

そのため「非番なら必ず招集対象」「週休なら絶対に招集されない」と考えるのは早計です。

全国共通のルールとして説明するのは適切ではありません。

採用後は所属先の非常招集に関する規程を確認してください。

Q. 東京消防庁では月に何日くらい勤務しますか？

東京消防庁が公開している交替制勤務の例では、21日を1サイクルとして月10日程度勤務します。

勤務時間の例は8時30分から翌日8時40分で、当番・非番・休み・日勤を組み合わせた勤務サイクルです。

ただし、出勤日数だけを見ると少なく感じても、当番日は翌朝まで続く長時間勤務です。

一般企業の「月10日出勤」と同じ感覚で比較しないようにしましょう。

消防士の非番についてのまとめ

非番について知っておきたいことをまとめました。

消防士は非番の日を休みと考えると、週休と合わせて年間の約2/3が休みになります。

どのように非番を過ごすかで、今後の消防士としての生活や人生が変わると言っても過言ではありません。

非番がどんな日なのかを理解して、今後訪れるであろう消防士としての生活を、より豊かにしていきましょう。

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元東京消防庁職員も講師として在籍しているため、合格するために重要な「生きた情報」を提供できるのが強みです。